养生箴言（6）
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
——《黄帝内经·素问》
吕永生 草书小品 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
吕永生 中国书协会员，中国文艺评论家协会会员，上饶师范学院专职书法教师，安徽师范大学文学院汉字与书法艺术研究博士。
中国文化追求中和，生命的理想状态也是中和。五个“久”字，动静失宜，不中不和。肝藏血，开窍于目，故久视伤血。脾主运化为气血之源，主四肢肌肉，久卧、久坐四肢不得动，脾失健运，故伤气伤肉。古人也许想不到，今天的玩手机，可谓是久视、久卧、久坐的三结合。肾主骨，肝主筋，久立伤骨，久行伤筋，仅仅是外象，伤肝肾才是内耗。
——刘 鹏（广州中医药大学基础医学院院长、国学院副院长、教授、博士生导师）
刘 鹏 中医学博士，广州中医药大学中医医史文献学科带头人，基础医学院副院长，教授、博士生导师、博士后合作导师，广东省医学会医学历史学分会副主任委员、中华中医药学会医史文献分会常委。主持教育部重点项目、青年项目等多项科研课题，出版《黄帝内经通识》等专著10余部。
来源：2025年第7期《书法报·书画天地》
编辑：袁 锐
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转自／书法报·书画天地
